jestem ciagle glodny

Dzisiejszy dzień Dieta Standardowo, na śniadanie 2 jajka i owsianka z orzechami + kawa zbożowa, o 10 WPC - do tego wypiłem dzisiaj kefir, bo zawsze jestem głodny po samym WPC, o 14 twaróg z makrelą i 2 grahamki, o 18 (przed treningowy) makaron żytni i karkówka, po treningu carbo i 2 białka ugotowane , na noc zjem jeszcze twaróg z olejem lnianym. [...]

Ja w sumie głodny nie jestem, tylko na noc zawsze mnie bierze, ale wtedy da się powstrzymać. Najgorzej jest jak wracasz ze szkoły i musisz zrobić posiłek (30-60 minut) przez ten czas chyba nigdy nie udało mi się czegoś nie podjeść. Dlatego do tych 2000~kcal warto nieraz dodać 100-200 z powietrza. Sam jestem ciekawy co się zmieniło, może zrobię [...]

[...] będzie procentowo obliczone jak poszła siła ( czy spadła albo wzrosła ) . Ciężary nie duże ale starałem się skupić na technice i dopięciu mięśni :). Ogólnie na nowej diecie jestem od niedzieli i jakoś ewidentnie brakuje węgli ... Ciągle przemęczony , głodny ( posiłki co 3,5-4h ) . No i te interwały dają w kość. Niby tylko 30 minut na bieżni ale [...]

[...] Menu: Menu iście wakacyjne :-). Bilans poszedł w pisduu po godzinie 21 jakoś, ale jeszcze zahaczyłem na ujemny bilans dobowy i tak się zastanawiam: podczas urlopu cały czas jestem na ujemnym bilansie. Jeden dzień to było jakieś +300kcal. Jak będzie z wagą i wymiarami po tych 2 tygodniach (siłownia i aeroby lecą ciągle)? Dodam też, że taki brak [...]

[...] schodzić klatką do samej podłogi. Myślę, że również wyciskanie leżąc. Sporo czasu zeszło aby dopasować się do tego ćwiczenia, jednak finalnie jest dużo lepiej i wiem, że jestem w stanie zrobić ćwiczenie z ciężarem ok 30kg a nawet więcej w zależności od objętości ćwiczenia. Klatka jednak wymaga uwagi, zgadzam się że jest wyraźna dysproporcja [...]

[...] do tej pory ostro protestował przeciwko "diecie pudełkowej", dzis tak rzekł: "Wiesz, może i ja bym sie do tych pudełek przekonał, bo te kanapki to...zjem o 9:00.. i głodny jestem" Czyli jutro muszę dokupić pudełek ;-) Dzis nawet trening się odbył, co prawda w tym tygodniu wyszły raptem 2, ale nie ma co narzekać - trochę innych "życiowych" [...]

[...] normalnym etap masy, jest ok. Masa powoli idzie w górę około 90 kg. Mniej więcej 0,5 -1 kg na tydzień. Najważniejsze co mnie cieszy, to to, że jelita są w miarę ok. Non stop jestem głodny. Kalorii 3800 w DT oraz 3400 w DNT. Siłowo też jest bardzo dobrze. Oczywiście ciągle problem z regeneracją, ale staram się jak mogę. Wiele projektów przede [...]

[...] i sraniu: 66,5kg - tyle jeszcze nigdy w życiu nie ważyłem także pozdrawiam hejterów i osoby mówiące że to nie ma sensu, całuski. PS: Jutro wolne (dzień regeneracji) więc cały dzień będę jadł jak to w dniu wolnym ciągle jestem głodny i to jest najlepsza możliwość aby przybrać kolejny kilogram. Zmieniony przez - balt080 w dniu 2013-08-02 11:09:36

Wczoraj było bieganie. Spokojne interwały. I znowu pojawia się ból w tym samym miejscu. W przyszłym tygodniu jestem umówiona z fizjo/ osteopatka zobaczymy czy ona coś znajdzie. Ale ze smutkiem stwierdzam że bieganie teraz nie dla mnie. W ciągu dnia robię sobie pojedyncze podciągnięcia. Daje radę jednak z tą cienką guma więc jest już progres :) [...]

Ja nie jestem w tych 95% ludzi bede pic na noc gainera az milo sie bedzie masa robic a anabolic na pewno mam stara wersje, w sumei mono kokosow nie kosztuje , moge walnac 5g po treningu.. Ale jak nie dostalem maila to znaczy ze oni ta paczke wysla (mam nadzieje ze dzis?) czy **** wie? bo jak nie to mozna zadzwonic do koguta i sie spytac poprostu [...]

[...] jak powinien. Przerwałem post i jem, jem, jem. I jem. I jem. Z 3000-4000 kcal wciągnąłem w godzinę i nie czuję się nasycony. Już nie mam pojęcia, jak jeść. Albo cały czas jestem głodny i ciągle mam coś w ustach, wszędze taszczę te durne pudła, albo boli mnie głowa. Teraz jem, jem, jem i wygląda, jakby to końca mieć nie miało. Bez sensu. I tak [...]

[...] 29.08.2013r. Dieta : http://s24.postimg.org/ejk8jw4sl/dieta_2013_08_29.png dzień zaliczam do udanych pod względem to co siedzi w głowie jak i na zewnątrz, dodatkowo jestem zadowolony z diety i treningu co prawda kaloryczność niska niższa niż zwykle a tak jak pisałem muszę potestować jeszcze trochę na sobię różne rzeczy żeby poznać lepiej [...]

faftaq pisał, że powolne ucinanie nie musi być stosowane przy otyłych też jestem ciekawy że często ludzie na 1300 kcal piszą ,że nie są głodni, może faktycznie masz wolny metabolizm, ja przy 2500 byłem lekko głodny jak zaczynałem redukcje przy 142 kg, na dodatek ciągle wcinasz cukier (kisiel :D ) a ja jadłem ryż czy płatki owsiane a jak nie ma w [...]

Dobrze wiem ze nie mam byc glodny. I nie jestem ale mi rozsadza brzuch ta ilosc jedzenia. A ja wcale nie czuje ze sie najadlem czy nie. Wczoraj np juz bylem troche glodny i byla pora posilku a ciagle mialem wypchany po poprzednim. Masakra

Hmm.. ale ja jednak źle policzyłem ta diete.. Jest wyliczona na 3100-3300 klaorii.. A teraz nie wiem jak ją zmodyfikować .. Moja waga teraz nawet spada bo ponieważ zabieram sie za mase od października teraz wymyśliłem sobie, że pozbędę się tyle tłuszczu ile dam rady .. Ciągle nikt nie powiedział co mógłbym zjęść w czwartek po powrocie z basenu i [...]

[...] Przed snem kazeina na mleku(mix wody z mlekiem, już 100ml mleka zmienia znacznie smak odżywki) kupię chyba paczkę tej z SFD bo super zapycha kichy na noc i nie jestem głodny. http://img17.imageshack.us/img17/4549/dieta20130130.png Co do tych artykułów jaki hormon ma wpływ na odkładanie fatu to Solaros to pisał gdzieś, poszukaj w [...]

ja mam ostatnio "półdzienny" apetyt, w pracy mogę jeść na przerwach w nieskończoność i ciągle jestem głodny, wracam do domu głodny, ale jak zaczynam jeść przedtreningowy to apetyt znika, a potreningowy to już na siłę wpychany %-)

[...] do góry", mam nadzieje, ze miałeś na myśli wycisk, albo wyskok. Robię przysiad ze sztangą z przodu i od razu wyciskam ją nad głowę Jest progres, ale ogólnie cały czas jestem na zaj**istym zmęczeniu chce mi się spać... i ciągle jestem głodny. Dietę znalazłem w internecie. Była to dieta redukcyjna (lekko ją przerobiłem). Posiłek 1: serek [...]

A może to być przyczyną jakiegoś niedoboru cukru czy coś ? Bo ja mam tak... że powiedzmy czasami cały dzień nic nie jem i póki nie zjem 1 rzeczy chociaż to nie jestem głodny - mógłbym cały dzień nie jeść bez glodu. A jak zjem już z rana coś to potem ciagle mnie ciągnie na coś :S Też zastanawiałem się nad daniem 2000. Od nowego roku spróbuję ułożyć [...]

[...] nie rozpuszczonego BCAA nie zostają wtedy na ściankach shakera i łyka się całą porcję. Na obydwu opakowaniach miałem napisane, że jest w smaku pomarańczowym, jednak w 100% jestem pewny, że jedno było grejpfrutowe! Widocznie pomyłka w naklejaniu opakowań. Smak pomarańczowy w porządku, grejpfrutowy dobry, ale gorszy niż pomarańczowy. Przy [...]